Дворазовий переможець чемпіонатів світу, тричі чемпіон світу у приміщенні та двічі призер Олімпійських ігор 43-річний Бернард Лагат 4 липня вперше у своєму житті сенсаційно здобув золото на чемпіонаті США з шосейного бігу на 10 км, подолашви дистанцію за 28:45.

Це по праву феноменальне досягнення для спорстмена, який вже понад 20 років (!!!) виступає на найвищому світому рівні!

Українські Бігові Батли
Українські Бігові Батли
Українські Бігові Батли
Українські Бігові Батли

Перемога на чемпіонаті США на 10-кілометрів була моєю мрією. Я фінішував п’ятим в 2017 році і після цієї гонки, я пообіцяв собі повернутися і покращити фінішну позицію до топ-3. Сьогодні було щось неймовірне, адже я перетнув фініш першим, перевершивши усі свої очікування. Жорстка робота, рішучість та дисципліна роблять все можливе“, – написав Лагат у себе в Інстаграм.

Учасник 5 Олімпійських ігор, який незважаючи на свій поважний вік здобуває усе нові титули, розкрив секрет свого бігового довголіття:

1) тренуватися, залишаючись здоровим (у своїй підготовці Лагат не набігає великий об’єм дистанцій – максимум 110 км на тиждень);

2) відновлення та відпочинок перш за все (обов’язковий 1 день відпочинку щомісяця та 1 місяць без бігу щоосені);

3) важливо ставити перед собою велику мету («Я хочу повернутись знову, і я хочу перемогти», – сказав Бернард, фінішувавши п’ятим минулого року);

4) найбільший результат – від того, що зроблено на початку підготовки до старту (найбільше значення має база, закладена на початку підготовки);

5) сконцентруватися під час забігу на усьому, що можеш контролювати (Лагат наголошує, що не варто відволікатися на фактори які не можеш змінити – погодні умови, рельєф і т.п., в першу чергу варто зосередитися на своєму бігу і завжди пам’ятати про свої слабкі і сильні сторони на змаганнях).

Підготував Яроцький Дмитро.

Коментарі: