Ефективне відновлення: чому важливо тренувати фасцію

“Думати цілісно” або “холізм” (з грец.) – ідея про те, що будь-яку природну систему, в тому числі і людське тіло, ми повинні сприймати як єдине ціле, а не як комбінацію окремих...

Тренування+Регенерація=Успіх

Міофасціальне розслаблення (Self-myofascial release) – специфічний вид впливу на м'язово-сполучну тканину, шляхом використання різних мануальних технік, які людина може провести самостійно. В багатьох випадках такий вид масажу просто незамінний, а саме,...