За вікном початок січня і це означає не лише, що завершуються запаси олів’є і куті, а ще й те, що легкоатлети на низькому старті перед початком нового змагального сезону. Вже за гарною традицією Жорстка Атлетика пильнує, аби спортсмени сумлінно провели підготовку і тішили нас новими запаморочливими здобутками та рекордами. Тож, пропонуємо вашій увазі мотивуючу добірку з тренувальних зборів від швидких, сильних та витривалих. Надихайтеся та готуйтесь уболівати!

Традиційно неперевершені стрибки від Марини Бех


Анна Рижикова тим часом ділиться новими вправами та нагадує про необхідність використання поясу у тренуваннях зі штангою!


Ваші ставки? Яка довжина кроку у Богдана Бондаренка?


Паскаль Мартіно-Лагард не розслабляється після золота ЧЄ у Берліні на 110 м з/б

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Le cassé du renard, ca se travail 🦊 Royalties to @ladjidoucoure7 @nike #justdoit #berlin #workout #gym #run #trackandfield

Публикация от Pascal Martinot-Lagarde (@pascalmartinot)


Тепер вашій увазі дует Геращенко-Левченко! Синхронність 6.0!

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

GYM w @gerashchenkoi 🤹‍♀️ . 🧠inspired by @olgakharlan #levchenkoU

Публикация от Yuliia Levchenko (@levchenkou)


У братів Інгебрігтсенів також непогано із синхронністю, що скажете?

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Den største fordelen med å være 3 stk som trener sammen er at vi kan bytte på å dra🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️ #bestsammen #teamingebrigtsen #eurochamps

Публикация от Henrik B. Ingebrigtsen (@ingebrigtsen.henrik)


Ольга Ляхова готуватися до нового сезону вирушила не куди-небудь, а до самісінької Нової Зелaндії!

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Lake Wanaka Tree 🌳 It’s so nice to do long run around the lake in this beautiful place. #lakewanaka #lakewanakanz #nikewomen #wanakatree #trainingcamp #longrun #lyakhovaolga

Публикация от Olga Lyakhova💙💛Nike Athlete (@olga.lyakhovaya)


На завершення мегакрута вправа з підготовки Христини Стуй!

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Це довгоочікуване слово – ІННЕРВАЦІЯ!📍 Ця вправа тренує швидкість передачі імпульсів в даному випадку в задню поверхню бедра. В м’язах відбуваються два важливих процеси капіляризація- підвищення кровопостачання і постачання м’язових тканин нервами,що забезпечує їх зв’язок з центральною нервовою системою називається іннервацією,іншими словами підвищення керованості м’язами. Помічено, що чим більше іннервований м’яз,тим він сильніший і тим вища його здатність скорочуватися з більшою легкістю і швидкістю.

Публикация от Kristina Stuy (@kristina_stuy)

Найкраще тут
Найкраще тут
Найкраще тут
Найкраще тут

Коментарі: