Київ – Белфаст. Ультрамарфонські здобутки українців

“Якщо хочеш побігати – пробіжи милю.

Якщо хочеш дізнатися інше життя – пробіжи марафон.

Якщо хочеш поговорити з Богом – пробіжи ультра”.

Напевно, це одне з найвідоміших висловлювань американського ультрамарафонця Діна Карназеса, який відомий багатьма ультрадосгненнями, серед яких  особливо відомими є 50 марафонів в 50 штатах за 50 днів та 560 км за 80 годин и 44 хвилини без сну. 

Однак, зараз не про нього. Серед українців є не менш відчайдушні бігуни і усі вони зовсім нещодавно змагалися в на початку липня на двох потужних стартах – Першому Київському Ультрамарафоні  та Чемпіонаті світу з 24-годинного бігу  у Белфасті, які обидва відбувалися з 1-го на 2-ге липня 2017 року.

Вже досвідчений ультрамарафонець Ігор Саханда, який на минулорічному чемпіонаті світу з бігу на 100 кілометрів став найкращими серед українців, здобув тут впевнену перемогу з часом 8:14:17.  Ігор поділився враженнями та перебіг подій по дистанції:

Тут я пробіг свій третій офіційний ультрамаратон на 100 км. Хоч і не з особистим рекордом, але вдалося стати першим.

Маючи деякий досвід ультрамаратонця, я взяв за основу минулорічний план своєї підготовки, дещо його підкоригувавши. Найбільше я зосереджувався на обсязі кілометражу, який становив на тиждень 90-110 км (минулорічний 120-140). А ось силовій та швидкісній роботі варто було б  більше виділити часу, хоча замінював їх змаганнями на різні дистанції.

По дистанції ми почали групою, а після 30-го км ми вже бігли удвох з Олексієм Кононеком, всі інші, хто відстав, а хто зійшов. На початку ми ще інколи перемовлялися, але з кожним подоланим кілометром ми впадали в дрімоту та економили сили.

Бігли рівненько у стабільному темпі по 4.45 – 5.00 і мені завжди хотілося додати швидкості, але не ризикував. На маратонському відрізку 42 км у нас вийшов час 3 год 26 хв, трішки поза графіком, планували 3:22:00. Я почувався свіженьким, тому сподівався другу частину дистанції пробігти швидше. Льоша поскаржився на дискомфорт в ікроніжному м’язі та незручні кросівки. Долаючи дистанцію 50 км він вирішив перевзутися в інші кросівки, тим самим ризикуючи втратити швидкість і триматися мене. Я йому побажав успіхів і при змозі підтягуватися до мене, оскільки я бігтиму в одному темпі.

Однак, з кожним колом я відстежував, як Кононеко все далі відстає від мене, і  розумів, що я вже переможець, тільки б добігти. Завдяки компресійному одягу, в якому біг, вчасному вживанню магнію та регідрону, я уникнув судом, які могли мене поламати. Вже традиційно за 500 метрів до фінішу я додав швидкості, щоб красиво фінішувати, і махаючи руками, перетнув смугу з результатом 8 год 14 хв 17 сек!

Призери Першого Київського Ультрамарафону:

            50 км

серед чоловіків :

  1. Сергій Тимошенко (3:41:56)
  2. Сергій Колода (3:53:46)
  3. Костя Вєчканов (3:57:50)

серед жінок:

  1. Марина Шаповалова (3:56:17)
  2. Віра Оленєва (4:11:57)
  3. Галина Терпяк (5:04:34).

100 км

серед чоловіків:

  1. Ігор Саханда (8:14:17)
  2. Олексій Кононенко (8:43:32)
  3. Ігор Гоцуляк (9:04:25)

серед жінок:

  1. Любов Сич (10:36:00)
  2. Олеся Стояновська (10:45:42)
  3. Тетяна Свірідова (11:35:09)

Поки в Києві бігали “сотку” в столиці Північної Ірландії, Белфасті, тими ж вихідними українці змагалися на Чемпіонаті світу з 24-годинного бігу. На цьому старті Україну представляла солідна группа спортсменів. Одеситка Олена Шевченка розповіла, як було там та проаналізувала власний виступ.

Для Олени  це був уже третій 24-годинний забіг і спортсменці було з цим порівняти:

Та я погано пробігла, насправді, засмучена. Вийшло всього лише 203 кілометри, а перемогли з результатом – 260.
В 2016 році мені вдалося подолати 200 кілометрів, а в 2015 – 204. Однак, на тих стартах я  бігла, та іноді переходила на ходьбу. Тут же я весь час бігла і всього 203… сподівалася на результат  біля 230 кілометрів.
Не можу зрозуміти в чому проблема… В тому то й справа, що все добре було на дистанції, я не зупинялася жодного разу, бігла 24 години. За фізичними і моральними відчуттями біглося добре! І погода сприяла:+ 15 вдень ,+ 9 вночі , як у нас в жовтні-листопаді.

Щодо самих змагань, то місцевість там неймовірно красива: змагалися в парку навколо озера, в якому плавали качки та лебеді. У нас було коло 1600 метрів, хоча покриття як на мене було не дуже – дрібні камінчики. А ще, в ночі було полярне сяйво – дуже гарно!

Як не дивно, але були деякі технічні неполадки – півдоби не працювало табло, яке показує номер, ім’я та прізвище і скільки кілометрів та кіл подолано. Щось сталося з технікою, усі комп’ютери зависли.
Щодо харчування, то саме спортивне харчування я не використовую. По дистанції споживала лише воду, банани, та іноді колу.

Загалом, мені  сподобалися змагання, але коли дізналася скільки кілометрів пробігла, стало дуже сумно, що я пішки швидше ходжу, аніж бігаю 🙂 Та далі все буде добре!

Призери Чемпіонату світу з 24-годинного бігу та результати українців (попередні):

Individual Men (unofficial)
1. Yoshihiko Ishikawa (JPN) 267.566
2. Johan Steene (SWE) 266.515
3. Sebastian Bialobrzeski (POL) 265.535

62 ANDRII TKACHUK   MSEN 214,76
96 MYKHAILO UKRAINSKYI   M40+ 191,632
109 MYKOLA PEREKHOZHUK   MSEN 181,72
143 MYKOLA KRUK   M55+ 148,68
151 VALERII KHRYSTENOK   M55+ 120,596

Individual women (unofficial)
1. Patrycja Bereznowska (POL) 258.339
2. Aleksandra Niwinska (POL) 251.078
3. Katalin Nagy (USA) 248.970

41 OLENA SHEVCHENKO   FSEN 203,196
65 KATERYNA KATIUSHCHEVA   FSEN 183,372
112 LARYSA LABARTKAVA   F65+ 125,552
115 IRYNA PETRENKO   F50+ 115,640
125 SVITLANA IPATKO   FSEN 102,424

*На жаль, це лише попередні результати. Організатори через деякі технічні проблеми не можуть поки оприлюднити офіційні дані.

 

Comments

comments